BICICLETA DE RUTA
6 Horas
Descripción de la Actividad
Esta actividad consistió en montar bicicleta los domingos haciendo trayectos largos en ruta. Aproximadamente fueron trayectos de entre 25 y 100 kilometros, en bicicleta de montaña por la ciudad, carretera a el salvador y carretera a san cristobal más que todo.
Las rutas más largas fueron cada cierto tiempo como por ejemplo trayectos de mayor tiempo. El supervisor fue mi papá.
Algunos de los Trayectos:
La actividad consistió en recorrer un trayecto de 25 km iniciando desde mi casa en zona 16, pasando por Vista Hermosa, La Reforma, Las Americas, la zona 10 y finalmente de regreso en mi casa. Utilizé mi bicicleta de montaña, el traje de bici, lentes, casco y guantes.
Realize mi primera actividad de montar bicicleta la cual consistió en dar una vuelta de 25 kilometros pasando por Vista Hermosa, Campo de Marte, Las Americas, La 20 calle zona 10, Los Proceres para volver a salir a Vista Hermosa y llegar al area de Cayala.
Los datos del trayecto fueron los siguientes:
Distancia: 25 km
Tiempo: 1:08
Velocidad Promedio: 20.3 km por hora
Maxima Velocidad Alcanzada: 62 km por hora
Calorías Consumidas: 956
Todo esto se midió con un sistema marca Polar que controla todos esos datos.
Reflexión
Fue una actividad que me motiva a seguir adelante en el deporte ya que en varias ocasiones logré recorrer los km en tiempo record.
Requerimientos
- Bicicleta de montaña
- Casco
- Guantes
- Lentes de bicicleta
- Uniforme de bicicleta
- Pachones
Fechas
2013-2014
COPA LAMATEPEC
30 Horas
Descripción de la Actividad
Fuimos 16 alumnos a participar en la Copa Lamatepec al Salvador, salimos de Guatemala el viernes 8 marzo y regresamos el viernes 15. Participamos en una serie de deportes como lo fueron futbol 11, futbol rapido, basketball,volleyball y ping pong. Los resultados no fueron tan convincentes ya que los demás equpos disponian de más jugadores pero dimos todo lo que teniamos. Lo unico que ganamos fue segundo lugar en ping pong por equipos y tercer lugar en ajedrez por equipos. En la copa terminamos en tercer lugar general.
Reflexión
Fue una actividad muy interesante. En mi opinión nos sirvió para mejorar en el aspecto social ya que hicimos varias amistades. Además fue una actividad que nos unió más como grupo y por lo tanto nos divertimos lo suficiente.
Requerimientos
- Implementos Deportivos
Fechas
Marzo 2013
CAYAC EN ATITLÁN
2 Horas
Descripción de la Actividad
La actividad consistió en hacer una breve travesía por el lado adyacente a las montañas en el lago de Atitlán. Los cayacs se alquilaron en el hotel La Riviera y ahí mismo se nos dió todo el equipo necesario. Sin duda alguna fue bastante cansado pero se logró el objetivo que imponía la ruta trazada.
La actividad consistió en hacer una breve travesía por el lado adyacente a las montañas en el lago de Atitlán. Los cayacs se alquilaron en el hotel La Riviera y ahí mismo se nos dió todo el equipo necesario. Sin duda alguna fue bastante cansado pero se logró el objetivo que imponía la ruta trazada.
Reflexión
Fue una actividad muy interesante. En mi opinión, me sirvió mucho para darme cuenta de lo complicada que debe ser la pesca diaria para los locales y también me motivo a realizar actividades distintas, promoviendo el deporte.
Requerimientos
- Implementos Deportivos
- Cayac
- Remos
- Cayac
- Remos
Fechas
Septiembre 2013
Fechas
SEMINARIO
15 Horas
Descripción de la Actividad
El seminario es una actividad que se realiza en el colegio durante el ultimo año, como requisito para graduarse según lo indica el Ministerio de Eduación. Consiste básicamente en proponer una solución a algún problema encontrado en las distintas sociedades del país. En el ciclo 2014 el tema fue la Seguridad Alimentaria y por lo tanto se encontró un problema de los hábitos alimentarios que tenían los niños del municipio de Fraijanes, Guatemala. En cuanto a la acción en el proyecto, se puede decir que me tomé tiempo moviendome por todo el municipio junto a mis compañeros; llevamos incaparina, hicimos encuestas por todo el parque, etc.
Reflexión
Sin duda alguna fue una actividad que me hizo reflexionar en cuanto a la dificil situación que atraviesan las familias en el país. Pero también fue importante el hecho de pensar en las formas más dinámicas y entretenidas de presentar la información a los padres de familia. Por tanto, considero que he mejorado mis habilidades de persuasión y comunicación con las personas.
Requerimientos
- Carteles
- Marcadores
- Computadora
Fechas
Ciclo 2014
CARRERAS SOLALTO-ENTREVALLES
3 Horas
Descripción de la Actividad
En total fueron tres carreras, dos con mi colegio, Solalto, y otra con Entrevalles. En las primeras, el recorrido fue de 10 km mientras en la segunda fueron 5 km. Las tres estuvieron repletas de participantes de todas las edades. En la primera de Solalto hice un tiempo de 1:30 horas y termine en una pocisión intermedia esta carrera fue a un ritmo tranquilo, en la siguiente hice un tiempo de 52 minutos. Por el contrario en la de Entrevalles completé los 5 km en 18 minutos, siendo mi tiempo record.
Reflexión
Son actividades que promueven el deporte nacional y la salud en general. Pienso que me sirvieron bastante para dedicarme y enfocarme de forma disciplinada en la condición física. La primera carrera me enseño que podía mejorar los tiempos y así lo hice.
Requerimientos
- Implementos Deportivos
Fechas
Abril 2013
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